Uppskriftir
Morgungrautur með vanilludropum
2019.08.26.
by Katla
chia
Grautur
| 2.5 dl möndlumjólk | |
| 2.5 dl grísk jógúrt | |
| 1 1/2 tsk hlynsýróp | |
| 1 1/2 tsk Kötlu vanilludropar | |
| 1/8 tsk Kötlu gróft borðsalt | |
| 0.75 dl chia fræ | |
| Hindber eða önnur ber (mega vera frosin) | |
| saxaðar möndlur |
Uppskrift að graut dugar í fjóra skammta
Aðferð
| 1. | Hrærið mjólkinni, jógúrtinni, hlynsýrópinu, vanilludropunum og saltinu saman í skál. |
| 2. | Bætið svo chia fræjunum út í blönduna og látið standa í 30 mín. |
| 3. | Látið jógúrtina standa í kæli yfir nótt í lokuðu íláti, sniðugt er að skipta henni í 4 krukkur eða box til að gera einfaldara að taka hana með í nesti. |
| 4. | Borðið með hindberjum eða þínum uppáhalds berjum og söxuðum möndlum |